616

◯見た目が若いと言ってくれた

◯他人よりも自分にエネルギーを注ぐ

◯俺はできる

◯川崎の神社がユニークな干支の木があって、エネルギーをもらえた

◯自然体でいられた

615

◯自分と向き合うのがキツイが、ここで逃げないと決めた。

◯良いことなんとか見つけよう。

◯やはりドラムは正解。気持ちいい。

◯痩せるのはストレスフリーであレバー簡単だと見つけた。考察通りが流石。

◯自分と向き合うのは自信をつけるため。この歳でも上昇志向だと思うとやっぱり人とは違う。やはり違う。

 ◯多分、これで自信を身につけたら、本当に人生が好転すると思う。それだけのことは積み上げてきたつもり。これだけは信じて良いかな。

614

特に無し

613

◯自己否定感を深く知った人間は、反転すると自己肯定感が深く知れる

◯こちらも3ヶ月で変わってみせよう

◯ダイエットも3ヶ月でコミットしたから変われる

611

◯俺はこんなに悩んで、真面目だ

◯俺ほど素晴らしい気遣いのできる人間はいない

◯本気になればなるほどうまくいかないと嫉妬や怒りが湧くが、それは愛情が深いって事だ。

◯ホワイトニングにまで取り組む。流石だ。

◯見違える自分が出てくるのもあと少し。マイルストーンは、6末、9末。絶対達成できる

◯俺がこんなに頑張れるやつだとは思わなかった

◯マシンの調子を保つことにかけては天才的だ。

◯オールマイティだ

◯全体を広範囲で見れる

0610

◯適正体重に近づいたり、痩せると少し自信を取り戻す

◯思考がクリアになってきた

◯感情が復活してくる

◯bmiが22.6に。目標通り

◯耳鳴りが気がついたら無くなってた

◯我ながら、我慢していると思う。

◯お菓子が全くダメになった。一口だけで甘すぎて満足。よく食べられるのはドライフルーツのみ。

◯身体が軽い。特にも腿上げ。

◯やればできると思っていたが、高効率な簡単な方法を見つけられて満足。ダイエットは身体ではなく頭でするもの。

0609

○この悔しさをバネに変えたい

○俺はイケメンのはずだ

○俺は痩せられるはずだ

○考えてみたら、運動せずに、三ヶ月ですでに6キロ痩せている。考察通りだ。流石俺。

◯悔しいので、自分の良いことを書いてみる

◯俺は優しい、気がきく、後輩に飯をおごる、女性を大切に扱う紳士、女性の嫌がる事はしない紳士、ジュースやワインを持っていく