gussan1031 メンタルメカニックの部屋

AC HSPのアラフォー男性が少し楽に生きる事を模索する日記

0610

◯適正体重に近づいたり、痩せると少し自信を取り戻す

◯思考がクリアになってきた

◯感情が復活してくる

bmiが22.6に。目標通り

◯耳鳴りが気がついたら無くなってた

◯我ながら、我慢していると思う。

◯お菓子が全くダメになった。一口だけで甘すぎて満足。よく食べられるのはドライフルーツのみ。

◯身体が軽い。特にも腿上げ。

◯やればできると思っていたが、高効率な簡単な方法を見つけられて満足。ダイエットは身体ではなく頭でするもの。